大会HPにコースが紹介されました。

コースマップを見ると一気にテンションが上がります。

コース紹介

結構平坦なコース

七尾から羽咋のコースは田んぼ道。
羽咋から津幡のコースは田舎道
津幡から金沢のコースは主要道路
金沢から松任のコースはごちゃごちゃ道
松任から美川のコースは田舎道
美川から能美市のコースは海沿い道
美川から小松のコースは田舎道

コース紹介から受けた印象です。
アップダウンは少なく平坦な感じの道になります。

問題は金沢～松任までの区間

この辺りで夜を迎え、疲れのピークが来ているはず。
チェックポイントで、きちんと休むか・それとも継続して歩くか
体の負担がどれくらいか、各所のダメージがどれくらいか
当日にならないとわかりませんが、冷静な判断が必要と思われます。

58kmのチェックポイント開設が19：30 – 02:00
68kmのチェックポイント開設が21：30 – 05:00
77kmのチェックポイント開設が00:00 – 08:00

時間を過ぎるとリタイアになります。

それ以降はゴール手前
90kmのチェックポイント開設が03：00 – 11:00

過去の経緯から各チェックポイントの開設時間を
設定していると思うんだけど
チェックポイントに到着するのに
それぐらい時間を要するということが伺えます。

簡単に出来ると思っていた気持ちが打ち砕かれる瞬間ですね。　

本番の体調管理をする。

今の季節
「朝は涼しく」「昼は暑い」「夕方涼しく」「夜寒い」

lacasadicomo / Pixabay

体には負担が大きい時期です。

歩くと汗をかきます。
汗をかいたら水分補給が大事です。

でも涼しくなると汗をかいていても自覚がありません。
特に夕暮れから朝方にかけて、汗をかいている自覚が無くなります。

涼しく体が楽になるからと言って水分補給を怠ると
体調が悪くなります。

どんな時も運動をしている自覚を持って
食事、水分補給をすることが大事です。

時間との勝負の部分も有りますが、
何事も気持ちにゆとりを持って望みたいものです。

今日いつも練習に使っている靴が壊れました・・・
精神的にショックを受けてゆとりが無くなった自分がいました。

今から靴を用意するのかよって感じです。
おまけに携帯も壊れました。

電池パックの蓋は壊れるわ
電源入れてもフリーズしまくりで再起動しないとメールも出来ない状態。

おい！次から次と何で壊れるんだ？
正直オロオロしています。

しっかりしろ自分！