2018テレビ金沢チャレンジ100kmウォーク　足の疲れが取れない

2018テレビ金沢チャレンジ100kmウォークの案内が掲載されました。
２０１８年５月２６日（土）ＡＭ８：３０ ～ ５月２７日（日）午後３：３０
〈雨天決行〉
＜一般＞１人　１３，０００円　　＜学生＞１人　８，０００円
受付はこちらから　⇒　MSPO

2017年　結果
エントリー378名
完歩者238名
リタイヤ者140名
完歩率　62.9％

2月末から毎週末、10kgの荷物を背負って
土曜日は30km・日曜日は20km歩いてます。
平日は７ｋｍを1時間で歩く練習をしています。

2か月続けていますが
最近足の疲れが酷く浮腫みも取れません。

これって歩きすぎ？

歩いた後のケア

歩いた後はアイシングをしてお風呂に入って
マッサージをしています。

食事もきちんと取っています。

なのに足の疲れが全く取れません。
なんで？って感じ
もしかしてオーバーワーク？
と思い、4月23日～29日の一週間歩くのを止めてます。

2日歩くのを止めた結果

足の疲れが幾分取れました。
やっぱり歩きすぎ？

それと同時に
なんか足の筋肉が太くなりました。
もしかして超回復？
筋肥大してる？

そんな感じの夕方を迎えてます。

歩いた後休む期間を設けた方がいいのでは？
と実感しています。

練習方法を変えてみよう。

と思います。

週末だけ歩く事にして
平日歩くのを止めようと思います。

荷物も少し減らし
足の負担を減らして
休ませる練習に切り替えます。

足の疲れが取れないまま
大会を迎えるのは最大の愚行。

歩く知識が全くないため
自分の体を使って色々試しながら
練習していきます。

今年100km歩き切れるか？
なんで去年100km歩けたのか？

正直今でも不明です。