2018テレビ金沢チャレンジ100kmウォークの案内が掲載されました。
２０１８年５月２６日（土）ＡＭ８：３０ ～ ５月２７日（日）午後３：３０
〈雨天決行〉
＜一般＞１人 １３，０００円 ＜学生＞１人 ８，０００円
受付はこちらから ⇒ MSPO
2017年 結果
エントリー378名
完歩者238名
リタイヤ者140名
完歩率 62.9％
2月末から毎週末、10kgの荷物を背負って
土曜日は30km・日曜日は20km歩いてます。
平日は７ｋｍを1時間で歩く練習をしています。
2か月続けていますが
最近足の疲れが酷く浮腫みも取れません。
これって歩きすぎ？
歩いた後のケア
歩いた後はアイシングをしてお風呂に入って
マッサージをしています。
食事もきちんと取っています。
なのに足の疲れが全く取れません。
なんで？って感じ
もしかしてオーバーワーク？
と思い、4月23日～29日の一週間歩くのを止めてます。
2日歩くのを止めた結果
足の疲れが幾分取れました。
やっぱり歩きすぎ？
それと同時に
なんか足の筋肉が太くなりました。
もしかして超回復？
筋肥大してる？
そんな感じの夕方を迎えてます。
歩いた後休む期間を設けた方がいいのでは？
と実感しています。
練習方法を変えてみよう。
と思います。
週末だけ歩く事にして
平日歩くのを止めようと思います。
荷物も少し減らし
足の負担を減らして
休ませる練習に切り替えます。
足の疲れが取れないまま
大会を迎えるのは最大の愚行。
歩く知識が全くないため
自分の体を使って色々試しながら
練習していきます。
今年100km歩き切れるか？
なんで去年100km歩けたのか？
正直今でも不明です。
こちらの記事も参考になるのでぜひご覧ください
