2018テレビ金沢チャレンジ100kmウォーク　足裏の痛みを特定しました。

以前の記事で足裏の痛みについて書きました。

歩け！歩け！歩いて！

2018テレビ金沢チャレンジ100kmウォーク　30kmの壁

https://studio-3dr.com/2018テレビ金沢チャレンジ100kmウォーク　30kmの壁

この2ヶ月歩けるタイミングを見つけて練習を続けて30kmまで歩けるようになりました。ただ25km辺りから問題が発生します。25kmまで大した問題は発生しない現在30kmのコースで練習をしています。25km付近まで順調に歩くことが出来ますが25kmを過ぎると「足の指」「足の裏」に痛みが発生します。去年第3CPで経験した痛みと同じ痛みです。痛みの度合いは昨年ほどではありませんが鈍痛で歩くスピードが一気に落ちます。太もも、膝、脹脛、足首にはまったく痛みはありません。多少疲れたなぁって程度で、まだまだ歩くことが出来ます。今回は...

今回足裏の痛みの特定が出来たので記事にします。

歩いていても安静にしていても足の裏が痛い

歩いていても痛く無い時はまったく痛みはないのですが
痛みが出始めると中指・薬指の付け根に
「ピン！ピン」みたいな痛みが走ります。

この痛みが出ると、ストレッチをしても
じーーっとしていても痛みが取れず
暫く無視しているとそのうち痛みが収まります。

でも痛みが消えるわけではなく
なにかのきっかけで痛みが再発します。

痛みが出た瞬間「ギョエックス！」って
感じで歩く気分が萎えます。

痛みの出る場所の特定

足裏をマッサージしても痛みの場所がわからず
痛む箇所を触っても全く痛くないので
何処が痛いのかさっぱりわからなかったのですが
何故か正座をした際、痛む個所の特定が出来ました。

痛い箇所はここ

ここを軽く押すと関節が「カコカコ」します。
その時に痛みがピーーーーーンっと走り
中指、薬指全体がしびれます。

今じゃあぐらをかいていても
ここに痛みが走ります。

この痛みは右足左足同じ個所が痛み
右足は痛み・左足はしびれと痛みに襲われます。

神経に直接来る痛みなので
湿布などをして治るような代物でもありません。

これどうすっぺ？
マジ痛いんだけど？
状態に陥ってます。

足指のアーチが崩れてる？

自分は専門家ではないので
原因はわかりませんが、
足指アーチが崩れているのかもしれません。

正直アーチ形成されておらず
まっ平状態の足指になってます。

後、いつも靴下の穴が開く個所が
この位置なので、歩く時に足の力が
ここにかかり負担が大きいのかもしれません。

インソールで対応できる痛みじゃないので
正直対応策がわかりません。
青竹踏みが正解？

現状痛みの為、長距離を歩く事が出来ない状態
この2週間、歩いても1日10km程度しか歩けません。
なんか対応策を考えていかないとまずい状況です。

靴屋にインソールの事を相談してみた。

２軒相談してきたけど
靴屋は靴を販売するだけで
インソール関係のものは知識がないのか
まったく役に立ちませんでした。

こういう商品みたいなの探してるんですけど
と話をしてもチンプンカンプン状態で
説明するだけで疲れました。

こういうのって実物を見て確認したいんだけど
スポーツショップへ行っても
置いてないことが判明

もしかして接骨院辺りで聞くのが正解？
って思い始めてます。

もう２週間色々考えて行動していますが
答えが見えない暗中模索状態に陥っています。

誰か症状名と対処法がわかる人います？
正直疲れた。