運動不足解消にはウォーキングがいいらしい。 ここ10年以上運動らしいこともしていないので せめて歩いてみようと、暇なときに歩くようにしています。 新陳代謝も落ち始め、体が動かなくなってくるこの世代 歩くぐらいしないとね。 […]