２０１９テレビ金沢チャレンジ１００ｋｍウォーク　１００ｋｍ歩く装備

２０１９テレビ金沢チャレンジ１００ｋｍウォークに参加します！
２０１９年５月２５日（土）ＡＭ８：３０ ～ ５月２６日（日）午後３：３０
〈雨天決行〉
スタート

５月２５日まで
あと１週間

歩く準備は出来てますか？

今回は１００ｋｍ歩き切るための装備についてです。

２０１９年の服装

服装といっても
ジャージじゃなくて
インナー類

今年も暑くなる予想なので
汗対策として
レイヤーを考えました。

・ベースレイヤー

[ミレー] ドライナミックメッシュノースリーブクルー

[ミレー] ドライナミックメッシュノースリーブクルー (DRYNAMIC MESH) メンズ Black-Noir EU XXL (日本サイズ2L相当)

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MILLET(ミレー)

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過去２年
普通のコットンシャツで参加しましたが
日中の暑さで大量の汗を含み
夜になると寒さで震えていました。

その反省を生かし
ベースレイヤーは
かいた汗をミドルレイヤーに移す
やり方で行きます。

・ミドルレイヤー　長袖

昨年も使用した
MUD11-RED_L (テスラ)TESLA オールシーズン 長袖

(テスラ)TESLA オールシーズン 長袖 ラウンドネック スポーツシャツ [UVカット・吸汗速乾] コンプレッションウェア パワーストレッチ アンダーウェア MUD11-RED_L

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TESLA(テスラ)

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実はこの商品
購入してすぐは速乾効果に期待できません。
何回か着て汗を大量に吸わせることにより
速乾効果を発揮します。

最初、
「汗吸わないやん」
と思っていたのですが
２～３回着て
汗をたっぷり吸わせたことで
効果を実感しました。
またＵＶ効果もあるので
日焼け対策にもなります。

・ミドルレイヤー　半袖

今回は本来の目的と違う半袖を選んでいます。

実はこれ
サイクルウェアです。

[Arti cipes]メンズ半袖 サイクルジャージ 上下セット 自転車春秋用 サイクルジャージ 上下セット サイクルライドジャージ ウェアセットサイクルパンツ インナー メンズ 3Dゲルパッド 柔軟性 痛み軽減  吸汗 伸縮 速乾 通気 (ホワイト，XXL)

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Arti Cipes

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選んだ理由はきちんとあります。
それは半袖だから！

じゃなくて
本当の理由は背中にあります。
そう！
ポケットが有るんです。

ここにエナジーバー類を入れて
歩きながら
行動食を取ることが出来ます。

実はこのサイクルウェア
”ある事”を考えて
いい方法が無いか考えた結果
辿り着いた答えです。

背中の真ん中あたりが汚れているのは
実際に１００ｋｍ歩く際
使用に耐えることが出来るのか
１１月から何度も試したため、
擦れて汚れてます。

・下半身

去年も使った
おたふく手袋 ボディータフネス 保温 コンプレッション パワーストレッチ ロングタイツ JW-162

おたふく手袋 ボディータフネス 保温 コンプレッション パワーストレッチ ロングタイツ JW-162 ブラック LL

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おたふく手袋(OTAFUKU GLOVE)

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去年初めて使ってみましたが
意外と足のサポートをしてくれたので
今年も使う予定。

欠点は日中の暑さで
下半身が蒸れて痒くなること。

・ヘアバンド

過去２年使わなかったため
汗が目に入り
歩くのに苦労したので
今年はヘアバンドをします。

[ナイキ] スウッシュ ヘッドバンド ブラック/ボルト フリーサイズ BN1003 023

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NIKE(ナイキ)

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タオルで事足りると思っていましたが
今年の練習から使用して
今まで使わなかったことを反省しています。

汗かきの人は
ヘアバンドあるだけで
汗を拭う手間から解放されます。

マジいいです。

・靴下

何度も登場している
千代治の靴下です。

千代治のくつ下 本格トレッキングソックス(登山用靴下) メンズ 2足組 25-27cm インディゴ&チャコール 日本製

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千代治のくつ下

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千代治のくつ下 本格トレッキングソックス(登山用靴下) レディース 2足組 22-24cm ガーネット&インディゴ日本製

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千代治のくつ下

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この靴下無くしては
１００ｋｍは歩けない！
そう実感している
信頼度の高い製品です。

２０１８年から
使用していますが
この靴下のお陰で
足のトラブルが皆無になりました。

現在も練習で使い
本番でも使用します。

・足の保護剤

ProtectS1

Protect S1 スポーツ摩擦皮膚保護クリーム 60ml

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Earth Blue(アースブルー)

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持っていくわけではありませんが
朝、自宅を出る前に
足・股にしっかりと塗り込んでいきます。

「マメ、靴擦れ、股ズレ」
等の症状を緩和してくれます。

ProtectS1も使い方さえ
誤らなければ
足の保護には最高の道具です。

・行動食

２０１８年の大会で
経験したことを今年も実践します。

疲れるのが当たり前の環境で
如何に持久力を維持するか。

それをテーマにして行動食をそろえています。

ウイダー inバー プロテイン グラノーラ (12本入×1箱) フルーツの入ったザクザク食感グラノーラ 高タンパク10g 低脂肪

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ウイダー

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アサヒグループ食品 1本満足バーバナナタルト 1本×9袋

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1本満足

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アサヒグループ食品 1本満足バー シリアルホワイト 1本×9個

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1本満足

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アミノバイタル パーフェクトエネルギー 130g×6個

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アミノバイタル

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実際ＣＰ間に行動食を取ることで
スタミナ切れを起こすことなく
最後まで歩き切ることが出来ました。

ＣＰで出る行動食には
全く期待していないので
自分で用意して持っていきます。

・クエン酸

あまり摂りすぎると
クエン酸回路が働いて
逆に体が動かなくと言われていますが
暑い日中帯、体力が一方的に奪われる環境では
クエン酸は必要になります。

アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱

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アミノバイタル

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これだけだと味的にきついので
麦茶などと合わせていく予定

甘い飲み物は逆にのどが渇くので
ポカリ系は全く飲みません。

・薬類

２０１８年は
持っていったけど使いませんでした。

ただ去年使わなかったからといって
必要ないわけではないので
必要最低限持っていきます。

BAND-AID(バンドエイド) キズパワーパッド 指用(指巻用4枚、指関節用2枚) 6枚 絆創膏

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BAND-AID(バンドエイド)

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【Amazon.co.jp限定】BAND-AID(バンドエイド) キズパワーパッド 靴ずれ用 6枚+ケース付 絆創膏

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BAND-AID(バンドエイド)

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ケアリーヴ 治す力 防水タイプ Mサイズ 12枚入

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ケアリーヴ

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特に
・足指
・靴擦れ
になった場合、即使用するが吉
痛みを感じてから使用しても効果がありません。
薬を塗るとバンドエイドの効果が薄れるので
何も塗らずバンドエイドを貼るようにしてください。

・モバイルバッテリー

１００ｋｍ歩くうえで
携帯電話のバッテリー切れは致命的

モバイルバッテリーさえあれば
携帯電話のバッテリー切れは回避できます。

Poweradd Pilot X7 20000mAh モバイルバッテリー 持ち運び充電器 大容量 PSE認証済 iPhone&Android対応 災害/旅行/アウトドア活動用に最適(ブラック)

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Poweradd

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最後に

サイクルウェアの所で書きましたが
”ある事”については現地で見てください。

ヒントは背中汗対策です。

来週日曜日には結果が出ています。

出来る事
出来ないこと
出来なかったこと

全ての結果が出ます。

楽しみながら歩く
苦しみながら歩く

色々な出来事を経験しながら
１００ｋｍを歩きぬく人達

２５日のスタート地点
私も同じ立場でスタートし
ゴールを目指して歩きます。

途中でリタイアする人は
そこが”今年のゴールである”
と歩いたことに自信を持ってください。

私もゴール出来るかわかりませんが
出来るだけ歩き続けていきます。

さぁーやりますか。

あっ！
練習は２１日火曜日まで！
３日は休み
体調を整えて
スタートを迎えてくださいね。

それじゃまた！